Essa semana passei na Emagrecentro para uma consulta com a Nutricionista Jacqueline Thedim. Todos vocês sabem que curso nutrição e sempre ressalto a importância de um acompanhamento com profissional capacitado da área. Como ainda não me formei, gosto de trocar figurinhas com quem entende do assunto na prática. Gostei muito da linha de pensamento da Jacqueline, se parece bastante com o meu, que ainda está em formação.
Como a minha alimentação já é bem balanceada, foi necessário apenas ajustar o tamanho das porções e horário das refeições.
Hoje em dia, com a facilidade da informação, nos deparamos sempre com dietas da moda, alimentos proibidos ou ''milagres'' para perder peso rápido. Na verdade, muitas das coisas que ouvimos são mitos e não possuem estudos científicos, ou então, são válidas apenas para uma parcela da população. Por isso, o nutricionista é quem pode avaliar individualmente cada situação.
Além das recomendações que todo mundo conhece (mas muitas vezes ninguém coloca em prática), a Jacqueline me deu várias dicas com base no meu cotidiano individual. Acho que isso é o importante, né?
Snap do meu suco hoje de manhã (fernanda.pinaud)
Sai de lá com o meu planejamento alimentar em mãos e algumas receitinhas de sucos incríveis! Ah, e também aproveitei para pegar dicas de como não furar a dieta em viagens, logo logo vou fazer um passeio e quero manter o foco o máximo que der. Recomendo sempre uma consulta com o nutricionista para quem quer perder peso, ganhar, ou simplesmente levar uma vida saudável. Devemos nos preocupar com a alimentação mesmo se estivermos satisfeitos com o nosso corpo.
Para marcar uma consulta com a Jacqueline é só ligar para a clínica!
Av.Conselheiro Julius Arp, 191 - Nova Friburgo
telefone: (22) 2522-2927
